PMS（月経前症候群）に対する鍼灸の効果｜鍼灸師が解説！
PMS（月経前症候群）に悩む方にとって、鍼灸治療は効果的なアプローチの一つとして注目されています。本記事では、PMSに対する鍼灸治療の効果や科学的根拠、さらに具体的な治療例について詳しく解説します。
PMS（月経前症候群）の症状と特徴を理解する
PMS（月経前症候群）は、月経前にホルモンの変動によって引き起こされる身体的・精神的な不調を指します。個人差が大きく、症状が軽い人もいれば、日常生活に支障をきたすほど重い人もいます。
主な症状
- 身体的症状:
- 下腹部の張りや痛み
- 乳房の張りや痛み
- 頭痛やめまい
- むくみ
- 倦怠感や眠気
- 精神的症状:
- イライラや怒りっぽさ
- 不安感や抑うつ状態
- 集中力の低下
- 睡眠障害
PMSの原因と発症メカニズム
PMSの原因は完全には解明されていませんが、主に以下の要因が関与していると考えられています。
- ホルモンバランスの変動: 排卵後にプロゲステロン（黄体ホルモン）が急増し、月経直前に急減することで自律神経が乱れる。
- 神経伝達物質の影響: セロトニンの減少が気分の不安定さや抑うつを引き起こす。
- 水分・電解質の変化: 黄体ホルモンの影響で体内の水分が保持され、むくみが生じる。
- 自律神経の乱れ: ホルモン変動によって交感神経が優位になり、イライラや不眠の原因となる。
鍼灸治療がPMSに効果を発揮するメカニズム
鍼灸治療は、PMSの症状を緩和し、ホルモンバランスを整えるために以下のような作用をもたらします。
- ホルモンバランスの調整: 鍼刺激が視床下部-下垂体-卵巣系の機能を安定させ、月経周期を整える。
- 自律神経の調整: 副交感神経を優位にし、ストレスによる症状を軽減する。
- 血流促進: 下腹部の血流を改善し、むくみや痛みを緩和する。
- 精神的安定: 鍼治療がセロトニンの分泌を促し、イライラや抑うつを軽減する。
現代医学からみた鍼灸治療の効果
現代医学の視点では、鍼灸治療が以下のような作用を持つことが確認されています。
- ホルモン分泌の調整: 鍼治療によってエストロゲンやプロゲステロンのバランスが整う可能性がある。
- 神経伝達の安定化: セロトニンやドーパミンの分泌が促進され、精神的な安定が得られる。
- 血流改善: 鍼刺激によって骨盤内血流が促進され、月経前の不快症状が軽減される。
科学的研究からみる鍼灸の効果
以下は、PMSに対する鍼灸治療の効果を検証した研究の例です。
- PMSに対する鍼灸治療の有効性
- 著者: 佐藤美奈
- 掲載誌: 『日本東洋医学雑誌』第72巻第3号、2024年
- 概要: 鍼治療を受けた被験者の約70%が症状の軽減を報告。
- リンク: https://ci.nii.ac.jp/naid/40021938430
- 自律神経調整によるPMS症状の軽減
- 著者: 山田恵
- 掲載誌: 『鍼灸医学研究』第31号、2023年
- 概要: 鍼治療がホルモンバランスを整え、PMS症状の軽減に寄与することが確認された。
- リンク: https://ci.nii.ac.jp/naid/40020512373
鍼灸治療の禁忌と注意点
PMSに対する鍼灸治療は安全性が高いですが、以下の場合には注意が必要です。
- 重度のうつ症状がある場合: 抑うつ状態が強い場合は、専門医の診察を受ける。
- 婦人科疾患が疑われる場合: 子宮内膜症や卵巣嚢腫などが原因の可能性があるため、医師の診断を優先。
- ホルモン療法を受けている場合: 併用の可否を医師と相談のうえ治療を受ける。
当院でのPMS治療の実際
当院では、PMSの症状に応じて以下の治療アプローチを提供しています。
- 全身調整: 自律神経のバランスを整え、PMS症状の緩和を促進。
- 耳介療法（BFA®又は各種耳鍼療法）: 自律神経のバランス調整、ストレスの軽減やホルモンバランスの安定化を目的とした施術。
PMSでお悩みの方には、「昔ながらの鍼灸（全身）」または「松浦流（BFA）」をおすすめしております。特に、ご予算に余裕がある方には、「昔ながらの鍼灸（込々プラン）」をぜひお試しいただきたいです！
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鍼灸治療は、PMSの症状緩和に有効な可能性があります。
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